出張カルチャースクールのDoDonet(ドゥドゥネット)

こころの中を見てみよう!   心理関連

  • 心のあり方から!セルフカウンセリング
  • まずは自分を知ろう!セルフカウンセリング
  • 人間のこころの性質を知ろう!
  • よく知ろう!精神疾患の基礎知識
  • 自分に優しくなろう!自分と向き合い長所の見つけ方!
  • 自分に優しくなろう!の悩みを整理するテクニック
  • 自分に優しくなろう!思考のゆがみを発見するテクニック
  • 自分に優しくなろう!完全主義を和らげるテクニック
  • 自分に優しくなろう!勝ち負け思考の治し方テクニック
  • 人間のこころの悩みはなぜ起こる?
  • 自分の性格を知ろう!エゴグラム性格分析
  • こころの疲れとストレスと向き合うテクニック
  • こころのあり方で人間関係を改善するテクニック
  • 批判的精神、援助性、論理性、協調性を知ろう!
  • 認知行動療法の基礎、ABC理論の学習
  • リラックスする呼吸法とマインドフルネス認知療法
  • 思考のゆがみを治して優しくなろう!
  • 自分も他人も許しておおらかな心を目指そう!
  • 自分を客観的に見て、イライラを改善するテクニック
  • 自分に優しくなろう!過度の自責改善テクニック

表示:PC