シニア向け人気セミナー　　　ベスト　１０

若返る！

正しいウォーキング方法

老いは足から始まると言われます。

正しい歩き方をマスターすれば筋肉も作れ骨も丈夫になる

テクニックを紹介します。

ボケ防止になる！

簡単ゲームと体操テクニック　　　　　　　

アルツハイマー予防にもなる誰にでもできる簡単な体操や　　　　　　　指運動を体験していただきます。

また、家族や仲間みんなでもできるゲームを紹介します。

宴会でスターになる！

簡単マジック教室

シニアの方でもできる簡単なマジックを種あかししながら　　　　　　　現役マジシャンが教えていきます。

一緒にやりながら覚えていただきます。

これで宴会のスターは独り占めです。

自分でできる！

足裏ツボ押しマッサージ術

足裏はツボの宝庫です。ツボの場所や自分でもできる　　　　　　　　簡単なマッサージをお教えしていきます。

道具を使えば、手に力が無くても簡単にできるテクニックをお教えいたします。

死ぬまでにやりたい！

正しい終活の方法

誰にでも必ずやってくる死。

その日を堂々と迎えることができるように準備をしておくための活動、終わりのための活動である終活の方法をお教えいたします。

一人になっても怖くない！

簡単！男の手料理

妻に先立たれた男性は孤独なものです。

そんなときでも料理を楽しんで、美味しい食事をして毎日を過ごせるように今から簡単料理を覚えておきましょう。

食べるだけで若返る！

シニアからの正しい食事方法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

健康の核はなによりも食事から取る栄養です。

シニアにはシニアの正しい食事があります。そのテクニックを　　　　　ご紹介いたします。

若づくりと言わせない！

おしゃれなシニア　ファッション

無理をして若く見せるとかえって老けて見えてしまいます。

シニアにはシニアの装うテクニックがあります。そのポイントを　　　　最新の流行を取り入れながら紹介していきます。

これならできる！

シニア用健康フラダンス

一度はやってみたいフラダンスをシニアでも体験できる簡単メニューにしてお教えいたします。

やさしいハワイアンソングに合わせて楽しく基本が覚えられます。

座ってらくらくできる！

チェア体操

シニアは立っているだけでもつらいものです。

イスに腰掛けてテレビを見ながらでもできる簡単体操を　　　　　　　　紹介していきます。